尝试裸睡，发现睡不着，要怎么适应？

回答作者：威武不屈

时间长就好了

回答作者：冰女士的圣杯爸爸

裸睡有什么好处吗？我是讲临床试验数据的，哈哈。不行就先穿薄点，要不先裸上或者裸下，慢慢来呗。

回答作者：梅.My

每天晚上7点到8点左右，尝试进行一些放松的活动，如泡热水澡、阅读等，有助于调整身体的睡眠节律。同时，要控制日间的咖啡因摄入和饮食，避免午睡，如果白天感到困倦，尽量避免长时间的午睡，以免影响晚上的睡眠。。。

回答作者：我是胖子你敢爱吗

慢慢适应，你会爱上裸睡

回答作者：知乎用户

我也一样，不过最后还是喜欢穿衣睡觉。