晚上九点入睡四点起床科学吗？

回答作者：吃个汤圆

我现在是10:00睡觉，早上5点起。我感觉主要看你时间安排的，我5:00起床，半个小时洗漱+看一会儿书，5:30准时出门小跑半个小时，洗澡，早餐，7:00出门上班。这种生活，我感觉比较合理。

回答作者：水之道

这样的作息时间还是很靠谱的。因为是在子时之前睡觉，而且成年人只要睡觉时间超过6个小时，都还好。

回答作者：Riddle Wang

五点起床。