睡觉总爱梦见考试、吵架等，如何才能有一个不做梦的晚上？

回答作者：余笙

去看医生，多梦和神经系统有关，最后我也天天做梦，一直没看医生

回答作者：海上冰晶

我靠，我也是，天天晚上做梦，梦里东西还很诡异，前天梦到了千古妖兽（具体是啥不知道，反正是梦里的人跟我说的，千古妖兽，贪吃、食人，让我出门小心点）当时是学校的场景，和朋友一起回课室上晚自习，那个妖兽就出来了，在学校到处乱晃，然后我就被吓醒了，醒来头很晕。

还有昨晚是梦到要回学校上课，但是离上课时间还很长，我就去找我闺蜜玩，我们初中和高中学校都是住宿的，梦里也是要回学校住宿，所以我提个大行李箱，先去找我闺蜜，然后她和她男朋友待在一起，她男朋友坐轮椅了（因为现实她男朋友很健全，腿不瘸）梦里我觉得她男朋友腿瘸这个事就像客观事实，一点不对劲的情绪都没有（问题就在这，我的主观想法会因为梦而改变，我感觉似乎被某种不可抗力因素拖到了另一个世界，另一个跟这个故事线完全不同的世界）然后我跟我闺蜜聊了一会就倒了，我在梦里睡着了梦到了我一个朋友……太奇葩了这个事…

然后我醒了就去赶车回学校，回学校迟到了，跟着一起迟到的还有其他三个男孩子，长的都很帅！！神颜！！老师罚我们一起贴“爱国敬业”“诚信友善”的贴纸，他说贴完了才能回课室，然后他们就匡匡贴，我就在旁边罚站，也不敢凑太近，因为真的是太！帅！了！靠近一点我都害怕我心！跳！声！蹦！出！来！

然后我就醒了

回答作者：遛山岭

其实，做梦未必是坏事。

如果白天努力做事，特别是做很累很累的体力活，让自己身体非常劳累和疲惫，晚上就会导致躺下就睡，相对来说做梦就少了，甚至不怎么做梦。

相反，如果白天身体不怎么运动，那么必然头脑就会乱运动，因为人体的能量是有分配的，身体上分配用多了，头脑上自然就分配少了，身体上分配少了，头脑上必然就分配多了。

所以，如果白天身体运动少，那必然会导致白天头脑想的太多，晚上头脑多梦。