熬夜的本质是什么。单纯熬夜真的对身体有危害吗？

回答作者：木子李

熬夜给谁看，能别熬夜就别熬夜，真的，我见过年龄不大长期熬夜皮肤很差眼睛严重近视的女生还在坚持熬夜！西

回答作者：健康之初

熬夜对身体的伤害太多了！下面给你列举一些：

1、抵抗力下降

睡眠对免疫系统非常关键，长期熬夜会导致抵抗力下降，引起免疫系统功能紊乱、患上或加重自身免疫性疾病，机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒，过敏也会不期而至。尤其是本身就患病的人群，一定要养成良好的睡眠习惯。

2、内分泌失调

睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”得物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。长期熬夜劳碌，势必会影响瘦体素的分泌，不利于脂肪分解。

3、皮肤问题

长期熬夜会破坏人体神经系统和内分泌的正常工作，容易出现皮肤暗黄粗糙、黄褐斑、失去弹性和光泽、长细纹、易衰老。现代生活的高压力及女性常伴随的低落紧张情绪，加上不注意睡眠，痤疮成为女性的心头大患。

4、神经问题

熬夜者得交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题 。

5、影响视力

熬夜会导致用眼过度，出现眼睛疼痛、发胀、干涩等问题，甚至还会患上干眼病。长期熬夜还会导致视力下降，超负荷用眼还易导致中心性视网膜炎，出现视力模糊、视物扭曲等情况。

6、猝死

熬夜人群易患突然性心脑血管疾病，严重时甚至会出现猝死。睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身有基础疾病如高血压、高血脂、高血糖、肥胖等，加上吸烟、饮酒、熬夜会增加猝死的风险。

7、生长激素受影响

生长激素一般是夜间分泌，青少年熬夜会干扰生长激素的分泌，儿童和青少年夜间睡眠不足会导致生长激素分泌减少，影响生长发育。熬夜伴随着电子产品的使用还会影响视力。

8、肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般都是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液不正常分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

9、肝脏受损

23点至次日3点，使肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血液相对不足，已受损的干细胞难以修复并加剧恶化。

10、增加患癌风险

多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

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回答作者：Feng

还是那句话，能不能熬夜千万不要熬夜，你年轻时你觉得熬夜无什么，但是等你到30岁，你会发现你的身体体能会立马下降到一个程度，抵抗也力会 随着年龄变大起降低下来

熬夜的危害，最能直接的体现就是黑眼圈，眼袋，皮肤差； 睡眠不足，精神差这些会直接影响到你的身体机能运作，肾，胃，得不正常休息，乱了套，内分泌失调，容易生病。

负荷工作，机器也会损坏，年轻时回复能力好一点，但是长期这样，再好的身体也会累坏。

回答作者：纹之家

如果作息时间是有规律的就不算熬夜，因为生物钟变动了，只要保证在固定的休息时间段得到充分的休息就没问题

回答作者：li珊ss

熬夜会使内分泌失调，对身体影响很大