一直熬夜突然早睡是什么体验？

回答作者：烟雨墨染

感觉很爽，暗下决心，以后再也不熬夜了！结果当天晚上还是开始熬夜，哈哈哈

回答作者：陌下苏雪

可能睡不着，如果睡着了第二天醒的很早，但是不困，哈哈

回答作者：JACK

肯定会尝到早睡的好处，至少第二天工作啊上课的时候不会那么疲惫～害，熬夜是现代好多人的通病，其实你不是没办法不熬夜，只是你觉得熬了也问题不大。其实呢，熬夜对我们伤害还是挺大的哦。尤其女孩子哦，爱美，那就不要熬夜啦。下定决心，是可以不要熬没必要熬的夜滴～干巴爹～明天又是崭新的一天～在这个适合冬眠的季节，还有啥比窝在被子里睡觉更舒服的事情咩～九米。祝你一切顺利，平安喜乐。拜个早年

回答作者：糊涂涂涂

最近一段时间因为工作原因，一直在熬夜一两点睡觉，早上六七点起床。有天身体不舒服，在书房看书觉得昏昏沉沉，就上床睡觉。那天记得不到九点上床的，醒来后是早上七点多，觉得睡了好久好久，身体特别轻松，心情特别舒服。

回答作者：爱胖

很想回答这个问题。因为之前我都是12点之后睡觉，最近因要早起，强迫自己每天11点之前睡觉。已经坚持一周。初体验如下：

1）第一天的时候，11点根本睡不着，因为之前的生物钟是晚上12点之后，有时候2-3点还没睡。突然11点躺下，虽然强迫自己躺在床上，但是大脑还是不停的运转。

结果就是第二天虽然我早上很早起来了，在一个电子闹钟，一个手机，一个智能音箱的作用下，我艰难的起来了，但是困了一整天，一整天都是低效率的工作。没办法，为了大脑清醒，我喝了好几杯红茶。一喝不得了，晚上的时候还是睡不着。

2）第二天的晚上，我又是继续在床上熬着，我总觉得是身体还有能量，也许没有能量的时候我就睡下了。终于不知道几点的时候我还是睡着了。

第三天早上，我气得更困难，因为困啊。于是早上我就喝了一杯红茶，保持了一个上午的清醒工作状态，中午小憩了一下，勉强度过了下午。

3）第三天晚上，11点的时候，我已经困了。躺下就睡着了。

所以，长期熬夜，突然早睡，是不可能睡着的，要经过几次调整才能把已有的生物钟调整过啦。

个人经验，仅供参考。