高三怎么做到晚睡早起不困，学习效率高？

回答作者：俊曦

有方法 看完 重点在后面。

【方法一：洗头】

一天4个小时不困

就是早起的时候热水洗头

刺激颈脖子那块，刺激神经，会让你一天不困。

不过中午适当午睡一小会。

【方法二：咖啡】

我尝试过喝咖啡 苦苦的 特别提神 我以前晚自习文综考试 好困 都喝这个 亲测有效

【方法三：涂抹类】

风油精 精油 等等刺激类的。小心眼睛。

【方法四：意志力】

激励自己早起的是梦想。

【最重要的方法：做平衡】

左右脑平衡 有时累是因为一边的大脑累，比如做数学时，大脑大量运用逻辑，左脑很累，这时可以用语文 英语调节。

另外更重要的是，身体和思想的平衡。不知道你有没有这种感觉，就是很累的话睡10多个小时还是很累。因为睡觉根本不是解决疲劳的最根本方法，这时你去操场狠跑几圈，让你的身体和脑平衡特别有用。

总之，加油吧。看我这么用心，给我点赞关注吧。

回答作者：最爱吃芒果的芒果

靠坚强的意志

你做不到只能说明你还太弱

勿喷，实话

反正我能做到

嘻嘻嘻*^_^*

回答作者：有文采的派大星

这种事情

太难

人不是机器

很难这样还能高效率的

机器过热了也要歇一歇

而人不是机器

人是靠自己的欲望前进的

你欲望越大

你就会主动性地努力

就像一些人更愿意去学兴趣而不是课本

回答作者：两盏灯教育

谢邀

身体又不是铁打的，这。。不太可能吧，高三虽然累，但身体是革命的本钱啊，睡不够的话精神肯定不好的。建议你还是早睡早起，熬夜学习还是少干的好，万一第二天没精神，还影响第二天的学习，岂不是赔了夫人又折兵。

回答作者：

高三，在高中三年来说，是最累的，很多学生都会压缩休息时间来学习。

但身体是革命的本钱，人体是有极限的，如果早起困，肯定是睡眠时间不足，身体机能没有得到良好的恢复。

学习，要讲究效率，晚上熬夜学习，白天犯困没精神，只会让学习效率更低。

这样时间长了形成恶性循环，学习没上去，身体又留下了隐患。

最近拼多多23岁员工下班路上猝死，花一样的年纪，实在令人惋惜。

不管是学习还是工作，希望大家都能考虑身体的承受能力，合理安排时间。

毕竟，生命才是最重要的。

如果想了解高效的学习方法，可以关注我的其他文章。