家长应该怎么帮助孩子建立良好的睡眠习惯？

回答作者：清风

这个我也很头大，每次哄睡都要一个多小时，正在努力探索中。

根据我目前的观察，小孩子和大人还挺同频的，要想孩子早睡早起，首先大人要能做到。

我现在就是，每天九点左右带小孩上床准备睡觉，然后听一会故事。关键的一点，这个故事不能无限地听，不然很难睡着。可以规定每天听几个。听完大人小孩一起睡觉，孩子很快就睡着了哈哈。