人的膀胱蓄水能力和睡眠时间之间是不是有冲突？

回答作者：明非

不是。

尿液生成率不是恒定不变的。几个小时不喝水的情况下，成年人每小时大约只产生不到20mL尿液，喝水500mL后一小时左右尿液产生率达到顶峰，每小时产生的尿液会超过200mL，随后逐渐下降，两三个小时后降到50mL/h以下。

一般情况入睡前没有大量喝水的话，睡前排空，睡眠期间大约产生200mL+的尿液，前面两个小时会多一些，后面几个小时会比较少。正常情况是不需要中途排尿的，早上会有尿意但不会非常强烈。

所以，人类膀胱的容量和睡眠时间是没有冲突的，当然也没有多少冗余空间就是了。

题主这种情况属于夜尿症，原因非常多，有生理或者病理性的膀胱容量偏低（比如膀胱的弹性会随着年龄增长而退化），也可能是水肿或者糖尿病引起的病理性多尿，或者食物药物的利尿成分。如果影响睡眠的话建议去医院检查一下，不一定是什么大问题，但是如果能改善，总比自己瞎猜要好。

回答作者：Xiuquan Yu

谢邀

这个问题就不用展开了，用用常识就知道问题出在哪里了：

睡眠时，基础代谢率降低，消化、运动等处于极低水平，这个时候，作为一种代谢废物，尿液的“产量”怎么可能跟刚吃完饭喝饱了水，在电脑前敲键盘的状态是一样的？

还有，人体需要的水，大部分是食物中获取的；产生的水，除了代谢废物，还有你喝多了不得不排掉的——你要喝的更多，就有可能造成肾损伤、水中毒。

回答作者：momo

人类在自然情况下吃不到这么多的盐 按现代的排尿量就电解质紊乱了 所以本来就不会喝这么多水分

可以试试不吃盐少喝水 根本尿不出来 不过对身体没好处

回答作者：

建议睡前两个小时不喝水，最多抿一小口