有什么有效的助眠方法或食品吗？
回答作者：明川
舒缓失眠和改善睡眠的柔和溪流之声。通过双耳音频中的声音放松身心。这是可以帮助缓解焦虑和减轻压力的 音频录制。平静的河流之声对于放松和学习很有用，有助于阻挡噪音。 高清 + 双耳音频。与家人和朋友分享，以帮助他们感觉更好。享受溪流的宁静声音......版权声明：转载 · 原文地址：https://www.zhihu.com/question/484397025
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