晚上闭着眼睛不睡觉算熬夜吗？

回答作者：马良躺

也算熬夜吧

思伤神，只要没有睡着应该就算是熬夜，身体各个机能就没有休息，但可能躺着会对肝脏影响会小一点。

回答作者：wyao

闭着眼睛却不睡觉，那是在干嘛呢？反省吗^^

除非你会静坐，这是一种主动方式的休息，就象你这样，闭着眼睛却不是在睡觉，不然这和熬夜没什么区别。

看来是睡眠有问题吗？那静坐倒真的也是一个非常好的恢复方法，建议你试试，与其不睡觉，不如干脆学学静坐这么一种非常好的养生方式。

静坐的方法很简单，网上很多可以去搜搜，无论盘腿或是普通正坐都可以，形式不重要，重要的是：安静下来和放松下来！但是记住一点：千万不要去搞意念活动，或是调息之类的，只是静坐，就是正确的。

一般半个小时，你就能去好好睡觉了！

回答作者：叶儿的小狗

我个人认为不算，因为当你眼睛闭上的时候就已经在休息了，所以不睡觉也行，因为每个人入睡都需要时间，无非是时间长短问题。

当闭眼时，就意味着你没有在使用你的眼睛，你的大脑了，就相当于你的身体处在了待机状态，但还需要一点时间才可以变成睡眠模式，而且，我们应该大部分人都这样的经历，有时候我们只是闭上眼几分钟休息一下，但再次睁眼时却感觉精神抖擞，感觉睡了几个小时，所以说闭着眼睛也睡休息，不算熬夜了。

回答作者：lnon

朋友，你难道不知道，盲人，吗？

有些严重的盲人什么都看不见，甚至无法感光，但是他依然可以活动，这当然不算睡着了，这个过程当然也是耗费精力体力的。

睡着之后，你的身体会从内到外地发生改变，脑电波会变得平缓，体内的神经现象也会与醒着时不相同。

睡眠也分种类的，大概分两种“非快眼动睡眠”和“快眼动睡眠”，为啥叫眼动睡眠呢？就是睡着的时候，有时眼睛会动，有时不会动，这样粗略分开来的。

一般人是先进入“非快眼动睡眠”，这个时期的睡眠有利于体力恢复和身体成长，所以小孩子缺觉长不高是真的。这个睡眠占总睡眠时间的比重较多，睡眠比较浅。

然后再进入“快眼动睡眠”，这时候睡眠就深了，这个时期的睡眠有利于脑内蛋白的合成，利于突触的建立与巩固，翻译成人话就是增强你的记忆力，第一天看的东西，晚上睡得好的话，第二天能记得更多前一天的内容。同时也恢复精力，有的人感觉睡了，或者睡得时间不长，醒来仍然很累，那就是这个阶段的睡眠时间太少，有体力，没精力，还能熬。而且在这个时期把别人叫醒，他大概率会说自己在做梦。

在进入“非快眼动睡眠”的时候，你的肌张力、感觉、呼吸循环等更能都会逐渐减弱，进入“快眼动睡眠”之后，这些功能下降得就更厉害了，相比于闭上眼，你的肌张力、感觉、呼吸、交感神经活动都还在“醒着”的状态，光闭上了眼，是不足以证明你睡着了的。

所以，在晚上该睡觉的时间，闭上眼不睡觉，属于是自己骗自己，体力和精力都没能得到补充，第二天还是会累，这当然是熬夜。