心态走不出来，导致天天熬夜，该怎么改变?

回答作者：爱吃糖的墨墨

唉，给你一个不好的建议。

直接通宵。

我以前总是晚上一两点睡，然后早上，不是，中午才醒，因为那个时候没有工作，生活很混沌。那一个月就是昏昏沉沉的，整个人也看起来不好。

后面我想通了，不就是熬夜吗？

咱不熬，直接通宵，坚持两天，熬不下去了。就可以好好调整了。

回答作者：涵子

加强锻炼，不要老坐着躺着玩手机，多出去走动走动，多些锻炼，这样有助于睡眠。

回答作者：憨憨

加1想知道，我现在也是心态特别差，导致一到晚上就总想杂七杂八的失眠熬夜。

回答作者：星辰大海呀

因为失恋？

失恋之后，有几个阶段要度过。可以对照一下下…预祝早些走出来，回归到正常的生活和工作状态。

1️⃣悲痛欲绝

2️⃣消沉颓废

3️⃣尝试挽回

4️⃣尝试遗忘

5️⃣克制自己

6️⃣已经振作

7️⃣完全释怀